55岁的弗兰克在苏格兰的一家造船厂工作，原本他以为自己的人生会在这家船厂中平淡无奇的完蛋，却没有想到工厂会突然将他解雇。直到离开工厂的那一刻，弗兰克才意识到自己刚丢掉了这份工作，对上了岁数的他来说相当不错。而现在，找到新工作对他来说已经成了不可能的任务。妻子琼的温馨蜜意没法替弗兰克摆脱沮丧的心情，多年养成的工作和生活习惯一朝改变，让弗兰克无所适从，使他变得更加浮躁。更可气的是他那已经长大成人的儿子，偏偏在这个时候和老爹交恶。这些发生在生活中的变故让弗兰克意识到，他必须要再次面对选择，不能继续沉沦。自认还算勇敢的弗兰克对自己的泳技颇有信心，他决定为自己的人生最后在拼搏一次——横越英吉利海峡！