华镇龙是一个爱好游泳的渔民，解放前，他的泳技被商人华七爷赏识。华七爷将华镇龙骗至天津，参加了万国游泳比赛并获得冠军，但因此却招来大祸。抗战胜利了，华与好友报名参加平津游泳比赛，却在赛前被囚禁起来。解放后，曾立志为国争光而一再受挫的华镇龙，出任业余游泳学校教练，他培养的弟子创造了蛙泳世界纪录，为祖国争得了荣誉。